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蒜苗,又叫蒜苔、蒜毫、青蒜,是大蒜幼苗發育到一定時期的青苗,它具有蒜的香辣味道,以其柔嫩的蒜葉和葉鞘供食用。蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養成分。
如何挑選蒜苔。
1. 選購蒜苔時,應挑選條長翠嫩,枝條濃綠,莖部白嫩的;
2.如尾部發黃,項端開花,纖維粗老的則不宜購買。
3.蒜苔老嫩的鑒別方法是,用指甲掐一下,如易掐斷又浸液多者為嫩;反之為老。
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